•Naturopathe
•Sophrologue certifiée RNCP
•(Docteur en pharmacie)

Isabelle Cazauran

  

La ménopause, encore enveloppée de silence, bouleverse la vie de nombreuses femmes. Julie Gayet a révélé son propre « choc » face à cette étape cruciale et son manque de préparation . Cet article met en lumière les symptômes souvent méconnus, sous-estimés, leur impact et la nécessité d’en parler ouvertement. Les prochains articles aborderont des solutions naturelles, comme la Sophrologie et la Naturopathie, pour traverser cette période sereinement. .

Découvrez les aliments à éviter et à privilégier pendant la ménopause, ainsi que l’importance de l’exercice physique et de l’hydratation pour soutenir vôtre bien-être. Cet article offre des conseils pratiques pour atténuer les symptômes et améliorer votre qualité de vie durant cette période de transition .

La Sophrologie, un allié précieux face aux défis de la ménopause. De la gestion des bouffées de chaleur à l’apaisement du stress et des émotions, en passant par le soulagement des douleurs articulaires, des palpitations et des crises d’angoisses, la sophrologie offre des solutions concrètes. Elle aide également à retrouver une meilleure concentration, à améliorer la qualité du sommeil et de la libido tout en favorisant un bien-être global. Découvrez comment cette approche peut transformer cette période de vie en un moment de reconnexion avec soi même .

Découvrez comment les plantes médicinales peuvent soulager les symptômes inconfortables de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, l’anxiété, les troubles de l’humeur, les troubles du sommeil, les douleurs articulaires, la prise de poids, la fatigue et la baisse de la libido. La phytothérapie offre des solutions naturelles et adaptées pour soutenir les femmes dans cette période de transition hormonale, tout en favorisant le bien-être général. Cet article vous guide à travers les bienfaits des plantes et les précautions à prendre pour un usage sûr et efficace.

Comment la respiration abdominale peut-elle véritablement transformer votre bien-être au-delà des simples techniques de relaxation ? Découvrez les bienfaits insoupçonnés de cette pratique, qui non seulement apaise l’esprit, mais soutient des fonctions vitales essentielles, améliore votre qualité de vie et vous aide à atteindre un équilibre physique et mental.

Cet article aborde les troubles de la sexualité tels que les troubles du désir, de l’excitation, l’anorgasmie, le vaginisme, l’impuissance et l’éjaculation précoce. Il détaille les causes et les conséquences de ces difficultés, tout en soulignant l’accompagnement offert par la sophrologie pour retrouver l’épanouissement personnel et relationnel.

Découvrez comment la sophrologie améliore la qualité de vie des seniors en agissant sur leur bien-être physique, mental et émotionnel. Techniques, bienfaits et conseils pour optimiser le sommeil, réduire le stress, l’anxiété et les troubles de l’humeur, renforcer la mémoire, l’équilibre et la mobilité, pour une vieillesse épanouie grâce à cette pratique douce et adaptée.

Les probiotiques sont des alliés précieux pour l’équilibre du microbiote, contribuant à la santé intestinale, au renforcement de l’immunité, et à la prévention de divers troubles. Découvrez comment ces micro-organismes vivants peuvent améliorer votre bien-être global, de la digestion à la santé mentale en passant par la protection contre les infections.

Découvrez comment les acouphènes affectent les personnes âgées et en quoi la sophrologie offre des techniques efficaces pour soulager ce trouble. Cet article aborde les causes et conséquences des acouphènes chez les seniors, ainsi que les bénéfices de la sophrologie pour améliorer leur qualité de vie.

Découvrez comment la sophrologie peut aider à vivre avec les acouphènes, en réduisant le stress, l’anxiété et en favorisant l’habituation au bruit. Une méthode complémentaire pour améliorer votre quotidien.

Découvrez comment la sophrologie, grâce à des techniques ludiques de relaxation, de respiration contrôlée et de visualisation, aide les enfants de la maternelle et l’élémentaire à affronter les défis du quotidien : gestion des émotions, stress scolaire, troubles du sommeil, apprentissage, peur de l’échec, timidité, confiance en soi, caprices, tyrannie, phobies, maladies et changements. Une méthode adaptée pour leur bien-être et leur épanouissement.

Découvrez comment la sophrologie en entreprise peut améliorer le bien-être, prévenir le stress et renforcer la performance des équipes grâce à des outils simples et efficaces.