Séance de Sophrologie en ligne en visioconférence 1h

Lors de la prise de RDV par téléphone , je vous demanderai de me communiquer votre adresse mail .Le matin de votre téléconsultation, vous recevrez un e-mail contenant un lien sur lequel cliquer pour accéder à notre espace de consultation en ligne .

La téléconsultation se déroule de manière similaire à la séance en présentiel ,avec la même qualité d’écoute ,d’attention, et d’engagement de ma part.

Préparation avant la séance :

1•Paiement:

Après avoir confirmé votre RDV, je vous enverrai un RIB par e-mail.Le paiement de la séance devra être effectué après la séance .

2•Environnement :

Choisissez un endroit calme , pour vous installer, où vous ne serez pas dérangé(e).Un lieu où vous vous sentirez à l’aise de parler librement. Il est conseillé d’informer les autres personnes de votre foyer, si nécessaire , de ne pas vous déranger pendant la séance .Mettez votre téléphone en silencieux et désactivez les notifications sur votre ordinateur . Prévoyez des écouteurs pour une meilleure qualité sonore si possible .

3• Installation: Installez-vous sur un siège confortable dans un espace où vous pourrez effectuer des mouvements doux pour les exercices de sophrologie.

4•Connexion:Assurez-vous d’avoir une bonne connexion internet pour éviter toute interruption pendant la séance .

5•Déroulement de la première seance :1/ un premier temps d’échange =Anamnèse.: c´est  une collecte d’informations sur votre problématique et son impact au niveau physique , mental , émotionnel et dans votre quotidien .Les thèmes tels que votre santé , la qualité de votre alimentation,  votre sommeil ,  votre vie familiale , professionnelle , vos aversions , vos loisirs ,seront abordés , À l’issue de cette collecte nous définirons précisément votre objectif.

2/.Suivra une explication sur la Sophrologie , ses exercices , nos engagements respectifs , et les modalités d’une séance . À l’issu de cet échange , vous expérimenterez  des exercices de sophrologie qui permettront de vous détendre . 3/Suivra un nouveau temps d’échange ,où vous pourrez vous exprimer ,si vous le désirez, sur vos ressentis lors de la pratique des exercices . Et pour finir , comme après chaque séance , vous choisirez le(s) exercice(s) que vous réaliserez chez vous de préférence quotidiennement. Cet entraînement est fortement conseillé pour progresser dans l’atteinte de votre objectif . Je vous fournirai par mail les fiches explicatives des exercices et je vous ferai parvenir l’audio de la visualisation sous48h.

En fonction du contenu de nos échanges , la durée de la première séance peut varier de 1h à 1h30 . Le tarif de la séance reste  inchangé.

Cette séance permet l’élaboration d’un programme personnalisé comprenant différentes séances ayant une intention bien précise pour atteindre votre objectif.

Les  séances de suivi  : 

Les séances de déroulent  en 3 temps  : 1/ un premier temps d’échanges pour faire le point sur votre évolution, vos ressentis et votre entraînement.2/ Un temps de pratique composé d’exercices de relaxation dynamique ( mouvements doux associés à la respiration) et d’un sophronisation , c’est une relaxation guidée avec une visualisation positive .3/un temps d’échange pour discuter de vos ressentis et des effets de la séance .Vous choisirez  les  exercices qui constitueront votre entraînement interseance. Ce sont des exercices de courte durée , facilement réalisables à tout moment .Je  vous  envoie également les fiches des exercices par mail et l’enregistrement Audio sous 48h à l’issue de la séance .

Nous évaluerons régulièrement votre progression .

L’accompagnement en Sophrologie comprend généralement 6 à 10 séances pour des résultas probants , un ancrage des nouvelles capacités et habitudes et une atteinte durable de votre objectif . Cependant , le nombre de séances reste variable en fonction de votre progression et votre objectif.

Les séances de Sophrologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale . Cependant ,certaines mutuelles remboursent partiellement ou intégralement un certains nombre de séances . Je vous invite à vous renseigner auprès de votre mutuelle .