La Sophrologie 

La Sophrologie

La Sophrologie a été fondée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO . Cherchant à offrir une alternative aux traitements psychiatriques traditionnels souvent invasifs, Caycedo s’est inspiré de ses connaissances en neurologie, en psychiatrie ainsi que de diverses méthodes orientales de relaxation et de méditation. En voyageant en Inde, au Tibet et au Japon, il a étudié le yoga, le zen, et les techniques de méditation qu’il a intégrées dans une méthode visant à harmoniser le corps et l’esprit. Il s’inspira également de la « méthode Coué », une méthode qui repose sur l’autosuggestion positive et que l’on retrouve dans la sophrologie sous forme de visualisation et de renforcement positif . Et si l’on explorait un peu plus les concepts et les principes fondamentaux de la Sophrologie , cet « outil » précieux pour tous ceux qui cherchent à harmoniser leur corps et leur esprit dans un monde dans une constante évolution .?