La Sophrologie 

La Sophrologie

La sophrologie, fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960, allie des techniques occidentales et orientales pour harmoniser le corps et l’esprit. Elle repose sur des concepts fondamentaux, tels que la détente musculaire, la respiration contrôlée, et la visualisation positive. La méthode met également l’accent sur la pensée positive, l’adaptabilité, la réalité objective, ainsi que l’intégration du schéma corporel, pour renforcer le bien-être mental et physique.