Articles #gestion du stress

Découvrez comment la sophrologie améliore la qualité de vie des seniors en agissant sur leur bien-être physique, mental et émotionnel. Techniques, bienfaits et conseils pour optimiser le sommeil, réduire le stress, l’anxiété et les troubles de l’humeur, renforcer la mémoire, l’équilibre et la mobilité, pour une vieillesse épanouie grâce à cette pratique douce et adaptée.

Découvrez comment la sophrologie peut aider à vivre avec les acouphènes, en réduisant le stress, l’anxiété et en favorisant l’habituation au bruit. Une méthode complémentaire pour améliorer votre quotidien.

Découvrez comment la sophrologie en entreprise peut améliorer le bien-être, prévenir le stress et renforcer la performance des équipes grâce à des outils simples et efficaces.

Découvrez comment la visualisation positive peut apaiser le stress, détendre les muscles et favoriser un transit intestinal harmonieux